Боль в области пятки все называют шпорой, но на самом деле пяточная шпора не всегда сопровождается болью, а болезненность при наступлении на пятку — не всегда возникает из-за наличия шпоры в пятке.
Специалистами уже давно доказано, что чаще всего болит не шпора, а травмированная подошвенная фасция, на которой, в результате чрезмерных нагрузок на стопу, возникают микроразрывы и микротрещины. Микротрещины воспаляются и появляется боль — вот она то и не дает нормально наступать на пятку. Этот патологический процесс называют плантарным фасциитом.
Плантарный фасциит и пяточная шпора становятся следствием продольного плоскостопия в 90% случаев.
Продольное плоскостопие — это уплощение, т.е. снижение продольного свода стопы, идущего от пальцев к пятке. Однако, для развития патологических процессов, приводящих к болям в пяточной области, кроме плоскостопия должны присутствовать и другие факторы, которые нарушают нормальную работу подошвенной фасции (апоневроза).
Одним из главных факторов травмирования подошвенного апоневроза становится чрезмерная нагрузка на стопу:
— избыточный вес,
— работа “на ногах”,
— ношение неправильной обуви,
— занятие спортом, танцами,
Все эти факторы по-отдельности, а зачастую — наличие сразу нескольких повреждающих фасцию причин у одного и того же человека приводят к перенапряжению плантарной связки.
В месте её прикрепления к пяточной кости начинается воспалительный процесс. Он затрагивает поверхностные слои костной ткани и организм включает защитный механизм: начинает укреплять фасцию в месте повреждения за счет скопления ионов кальция. Связка сначала утолщается, становится менее эластичной, а затем часть её окостеневает. Так и образуется нарост на пяточной кости (остеофит) — шпора. Ортопеды различают два вида пяточной шпоры:
— подошвенная: костный отросток формируется со стороны подошвы;
— ахиллова (задняя): остеофит разрастается на задней поверхности пяточной кости в месте крепления ахиллова сухожилия (редкая форма).
Бывает же и так, что от перегрузки плантарная фасция в области пятки начинает рваться. Возникает много мелких разрывов волокон, микротрещин, они воспаляются, в месте воспаления ткани отекают и появляется боль. Может быть даже покраснение и местное увеличение температуры тела если процесс воспаления очень интенсивен. Так развивается плантарный фасциит. Он может сопровождаться образованием остеофита, а может протекать как самостоятельный патологический процесс.
Самая сильная и острая боль в пяточной области пронизывает всё тело от пятки вверх по нижним конечностям, как только вы пытаетесь опуститься на пятку после сна, небольшого отдыха или перерыва в процессе движения. Боль усиливается каждый раз, когда нагрузка на пятку возрастает:
— при длительном стоянии, сидении,
— при ходьбе босиком,
— при ходьбе в плоской обуви без каблука.
Спустя некоторое время после начала ходьбы плантарная фасция растягивается и боль уменьшается, но, после отдыха острая боль возвращается снова.
Методов лечения пяточной шпоры и плантарного фасциита достаточно много — от консервативных, до хирургических:
— медикаментозная терапия (противовоспалительные, обезболивающие препараты),
— физиолечение (УВЧ, магнитно-лазерная терапия, ультразвук),
— удаление шпоры при помощи ударно-волновой терапии, лазера, радиочастотных волн,
— хирургическое вмешательство (классическая операция, эндоскопическая операция).
Есть и народные средства для лечения пяточной шпоры, но все эти средства направлены на исправление имеющихся проявлений патологического процесса:
— снижение боли,
— уменьшение воспаления,
— удаление остеофита.
Все вышеперечисленные методы имеют разную степень эффективности и не приносят избавления от самой болезни, т.к. не убирают источник её возникновения. Чтобы избавиться от боли в пятке надолго, нужно убрать причины её появления:
— чрезмерную нагрузку,
— перерастяжение плантарной фасции,
— травмирование подошвенной связки.
То есть, необходимо помочь стопе восстановить продольный свод и разгрузить апоневроз, тогда стопа при движении будет работать правильно, нагрузка по стопе будет распределяться так, как задумано самой природой.
С этой задачей помогут справиться ортопедические стельки.
Ортопедические стельки отлично подойдут в качестве средства для самостоятельного лечения пяточной шпоры. Они не только снизят воспаление за счет разгрузки пяточной области, но и поддержат продольный свод, снимут нагрузку с больного апоневроза и восстановят биомеханику ходьбы. При помощи ортопедических стелек в стопе мышцы и связки будут работать так, как должны, каждая выполняя свою физиологическую функцию. В результате восстановления правильного механизма движения в стопе подошвенный апоневроз перестанет испытывать чрезмерные нагрузки и процесс восстановления и заживления полученных микротравм пойдет лучше и быстрее.
Главным методом лечения плантарного фасциита и пяточной шпоры будет именно разгрузка плантарной фасции. Ведь в терапии любого заболевания нужно в первую очередь убрать источник болезни, тогда и лечение будет намного эффективнее.
Почему в этом случае стельки эффективнее подпяточников? Подпяточник снимает нагрузку только с пяточной области, он не разгружает фасцию и не перераспределяет нагрузку по всей стопе. То есть, подпяточник решает проблему только частично, не компенсируя чрезмерную нагрузку на саму подошвенную связку, а значит, не убирая источник проблемы.
Ортопедические стельки “Антишпора” арт. 93 имеют специальный динамический каркас с отверстием для пяточного амортизатора и канавкой под подошвенную фасцию. Такой каркас разработан при участии врачей — ортопедов в компании Орто.Ник специально для решения проблем, возникающих вследствие перегрузки плантарной фасции. Стельки с таким каркасом помогают разгрузить фасцию, поддерживают своды, страхуют передний отдел стопы от дополнительной перегрузки, если человек по привычке “бережёт” пятку даже в стельках и старается меньше на неё наступать.
Стельки ортопедические «АНТИШПОРА», артикул 93
Ортопедические стельки TALUS восстанавливают биомеханику каждой фазы шага, а значит оказывают непрерывный эффект при ношении, в отличии от подпяточников, силиконовых носков и других подобных средств.
Стельки ортопедические «Антишпора» арт. 93 с особым каркасом подходят при любом виде пяточной шпоры, плантарном фасциите и других болях в области пятки.
В стельках “Антишпора” работает каждый элемент:
— увеличенный пяточный амортизатор создаёт максимальную мягкость, что позволяет уменьшить боль в пятке,
— расширенный метатарзальный валик и специальный каркас обеспечивают поддержку сводов и правильное перераспределение нагрузки по стопе,
— канавка в каркасе с материалом ecoflex снимает нагрузку на подошвенную фасцию,
— промежуточный слой из ecoflex создает амортизацию и правильный микроклимат в обуви.
Лучшие доказательства эффективности наших стелек – отзывы покупателей
«Алина, 36 лет, Челябинск, 21.12.24 г.
Хочу выразить свою благодарность и поделиться своим опытом. Из-за особенностей моей работы недавно у меня начала образовываться пяточная шпора, и мой врач порекомендовал мне приобрести специальные ортопедические стельки. Я провела некоторое время, просматривая различные сайты, и обнаружила Ортоник, где нашла стельки с очень подходящим названием – “антишпора” Talus. Сделав заказ, я начала их носить и не пожалела об этом ни на секунду – разница по сравнению с обычными стельками была просто огромной! Благодаря особенной форме стельки в области пятки, моя ступня стала чувствовать себя намного комфортнее при ходьбе, и даже потоотделение уменьшилось. Я ношу эти стельки уже около полугода и планирую заказать еще, потому что точно не захочу вернуться к другим стелькам.»
По результатам опроса покупателей, которые впервые использовали стельки “Антишпора” для решения своих проблем со стопами, были получены следующие результаты:
— 31% пользователей отметили исчезновение острой боли уже через 3 дня применения,
— 64% покупателей констатировали снижение уровня боли больше, чем в 2,5 раза через 5-7 дней.
Стельки TALUS разработаны, чтобы решать широкий спектр проблем, связанных с деформацией стоп. При этом все изделия имеют четкое и понятное назначение, и вы самостоятельно или с помощью консультанта можете выбрать ту модель, которая нужна именно вашим ножкам.
Стельки помогают решить не только проблемы со стопой (косточка, пяточная шпора), но и помочь при других заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях вен.
TALUS — это стельки, которые облегчают вам выбор и дают правильное решение проблемы. У нас каждый может подобрать стельку для себя.
Носите с пользой и с удовольствием!
Сделать свой выбор можно здесь: интернет-магазин / ссылка OZON.
Больно наступать на пятку
Дата публикации: 11.01.2024
Строение стопы
В стопе много костей, соединенных связочным аппаратом. Они поддерживают свод стопы и делают его опорой организма, которая носит вес нашего тела. Пяточная кость — самая большая, она образует пятку. К ней крепится ахиллово сухожилие, сформированное из сухожилий камбаловидной и икроножной мышц. Оно выполняет свою функцию, когда человек ходит, бежит, прыгает или отжимается на пальцах ног.
Кости соединяются суставами, основной из них — голеностопный. Он образован таранной, малоберцовой и большеберцовой костями. Связки образуют каналы, в которых проходят сосуды и нервы. Так они защищены от пережатия и травмы. Окружают все структуры мягкие ткани: мышцы, жировые отложения, кожа.
Кости стопы, сухожилия и связки образуют своды, которые:
Причины боли в пятке
Ответ на вопрос почему болит пятка неоднозначный, так как этот симптом встречается при множестве заболеваний. Рассмотрим основные из них.
Подошвенный фасциит
Диагноз чаще встречается у бегунов и людей с избыточным весом. Является одной из наиболее частых причин боли в пяточной области. Болезнь возникает в результате воспаления ткани, проходящей по нижней части стопы, соединяющей пяточную кость с пальцами ног — подошвенной или плантарной фасции. Она поддерживает свод стопы и поглощает удары при ходьбе.
Подошвенный фасциит вызывает колющую боль. Симптомы возникают утром после сна при первых шагах. После того, как человек встает и начинает двигаться, дискомфорт обычно уменьшается, но иногда может вернуться из-за длительного стояния или когда пациент встает после сидения.
Если не подобрать лечение, то боли в области пятки могут стать хроническими и привести к дополнительным проблемам с коленными и тазобедренными суставами или спиной из-за изменения походки на такую, при которой максимально не больно наступить на ногу.
Тендинит ахиллова сухожилия
Тендинит ахиллова сухожилия — вторая по частоте причина, при которой болит пятка и на нее больно наступать. Он чаще всего возникает у бегунов, которые резко увеличили интенсивность или продолжительность бега. Заболевание происходит из-за развития воспалительного процесса в ахилловом сухожилии. Иногда сухожилие может разорваться.
Болит обычно после бега в пяточной области или над ней. Боль может начинаться с легкой или умеренной по интенсивности и усиливаться при длительном беге или подъеме по лестнице. Также может ощущаться скованность движений, особенно по утрам после сна, которая проходит, если сделать разминку.
Пяточная шпора или Синдром Хаглунда
Возникает, когда на кости образуется отросток — пяточная шпора. Частая причина — ношение жесткой и плохо подобранной по размеру обуви. Боль сопровождается:
Поскольку мягкие ткани, окружающие костный бугорок, раздражаются, может развиться бурсит.
Бурсит
Бурсит — воспаление заполненной синовиальной жидкостью капсулы сустава, называемой бурсой. Обычно он возникает в верхней и боковой части ахиллова сухожилия или месте его прикрепления к задней части пяточной кости.
Боль возникает в пяточной области и над ней, сопровождается отеком тканей и препятствует свободе движения. Симптомы усиливаются, если опереться на больную ногу и носить тесную обувь.
Тарзальный туннельный синдром
Синдром тарзального канала — заболевание, при котором большеберцовый нерв зажимается связками при травмах или воспалительных процессах: синовитах, бурситах. Туннельный синдром приводит к ноющей или жгучей боли в пятке, при нем также возможно возникновение неприятных ощущений в пальцах ног.
Перелом пяточной кости
Переломы пятки обычно возникают у перетренировавшихся спортсменов, или у тех, кто усилил интенсивность тренировки в течение короткого периода времени. При наибольшей нагрузке пяточная кость ломается.
Перелом сопровождается сильной болью в пяточной области, усиливающейся при физической активности и уменьшающейся в состоянии покоя. Помимо боли, в месте перелома может наблюдаться отек.
Артрит голеностопного сустава
Пациенты, страдающие артритом, ощущают боль в пятке, сопровождающуюся:
Ревматоидный артрит
Заболевание хроническое и имеет аутоиммунный характер, при котором клетки собственного организма атакуют суставы, вызывая их небактериальное воспаление. В основном это мелкие суставы стопы, из-за воспаления которых появляется боль в пятке. К симптомам также относятся скованность движений и сильный отек. Они чаще возникают по утрам и проходят через 1-1,5 часа после пробуждения.
Остеомиелит пяточной кости
Системные инфекции организма могут повреждать пяточную кость, надкостницу и доходить до костного мозга. У человека повышается общая температура тела и может развиться кахексия.
Атрофия жировых подушечек пятки
У пожилых людей амортизирующий жир со временем истончается. Боль обычно отсутствует по утрам и усиливается по мере активности в течение дня.
Подагра
Заболевание обмена веществ, при котором в крови повышается уровень мочевой кислоты. Ее кристаллы чаще всего откладываются в суставах первого пальца стопы, вызывая их покраснение и увеличение в размерах, но также возможно поражение суставов, окружающих пятку.
Пример лечения грыжи позвоночника без операции
Предрасполагающие факторы
Разумно думать, что человеку больно наступать на пятку из-за заболеваний пятки, но это не всегда так. Существуют и другие состояния, имитирующие вышеперечисленные заболевания: радикулопатия, периферическая нейропатия. О них следует задуматься, если болевой синдром сочетается с болью в спине, онемением стопы и ощущением ползания мурашек в ней. Эти симптомы вызвали не повреждения пяточной кости. Чтобы поставить точный диагноз и назначить правильное лечение, необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту. Лечащие врачи Клиники Ткачева на консультации помогут разобраться, в чем причина этих симптомов.
Запишитесь на консультацию к нашим специалистам
Поможем определить причину боли и подберем лечение
Методы диагностики
Чтобы понять, почему болит пятка, врач сначала проводит осмотр. На нем он должен пропальпировать стопу, голень и определить:
Врач может оценить вашу походку, проверив положение и угол стопы, лодыжки и пятки. После осмотра он может назначить вам методы обследования, которые вам нужно делать:
Отправьте нам МРТ и получите экспертное мнение о возможности лечения в нашей клинике
Лечение
При остром болевом синдроме на начальном этапе помогут безрецептурные обезболивающие и холод на 10-15 минут. Обязательно следует положить тонкое полотенце между льдом и кожей, чтобы избежать обморожения.
Тейпирование стоп может оказать положительный эффект при терапии подошвенного фасциита. При разрыве ахиллова сухожилия необходимо обездвижить ногу гипсовой повязкой.
Физиотерапия назначают для уменьшения воспалительного процесса, восстановления пораженных тканей организма. Она способна усиливать действие лекарственных препаратов. Обычно применяются магнитотерапия, ударно-волновая терапия и лазеротерапия. Очень популярна и эффективна последнее время стала текар-терапия.
Лечебная физкультура предназначена для расслабления и укрепления связок и мышц, окружающих пяточную кость. Существуют специальные упражнения и растяжки, которые следует выполнять утром и вечером в рамках плана физиотерапевтического лечения, назначенного доктором.
Операция рекомендуется только в том случае, если все другие консервативные варианты не принесли облегчения в течение 6-12 месяцев.
Профилактика
Чтобы избежать рецидива заболевания и осложнений, следует:
Ответы на частые вопросы
К самым частым причинам относятся: подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия и пяточная шпора. Чтобы с уверенностью поставить диагноз, нужно проконсультироваться с врачом.
Что нужно делать, если болит пятка?
Список литературы:1. Hong CH, Lee YK, Won SH, Lee DW, Moon SI, Kim WJ. Tarsal tunnel syndrome caused by an uncommon ossicle of the talus: a case report. Medicine (Baltimore). 2018;97(25):e11008. doi:10.1097/MD.00000000000110082. Vaishya R, Agarwal AK, Azizi AT, Vijay V. Haglund’s syndrome: a commonly seen mysterious condition. Cureus. 2016;8(10):e820. doi:10.7759/cureus.8203. Habets B, Van Cingel REH, Backx FJG, Huisstede BMA. Alfredson versus Silbernagel exercise therapy in chronic midportion Achilles tendinopathy: study protocol for a randomized controlled trial. BMC Musculoskelet Disord. 2017;18(1):296. doi:10.1186/s12891-017-1656-44. Lareau CR, Sawyer G, Wang JH, DiGiovanni CW. Plantar and medial heel pain: diagnosis and management. J Am Acad Orthop Surg. 2014;22(6):372-380. doi:10.5435/JAAOS-22-06-3725. Травматология и ортопедия: Учебник. Котельников Г.П., Миронов С.П., Мирошниченко В.Ф. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 400 с.: ил.
Боль в пятке. Причины и лечение боли в пятке
«АКТИВ ЦЕНТР» лечения, реабилитации, профилактики опорно-двигательного аппарата
Укажите центр, который вас интересует:
Главный реабилитолог, кинезитерапевт
Лечение боли в пятке
Боль в пятке – не просто физическое ощущение, она является своего рода сигналом, который организм отправляет, указывая на наличие проблемы в области стопы. Этот невропатический симптом становится центром внимания при обсуждении заболеваний стопы, оказывая влияние на повседневную активность и качество жизни. В данной статье мы глубоко погружаемся в тему боли в пятке, рассматривая разнообразные аспекты этого явления – от причин и симптомов до современных методов диагностики и эффективных стратегий лечения.
Появление боли в пятке – это загадочное состояние, которое может обуславливаться различными факторами. В этом тексте мы раскроем разнообразные причины боли в пятке и рассмотрим, как их понимание может стать ключом к успешному лечению.
Некоторые заболевания суставов, такие как воспаление, артроз или деформация, могут проявляться болями в пятке из-за воздействия на структуры стопы.
Боль в пятке – это многогранное явление, обусловленное разнообразными причинами. Эффективное лечение начинается с понимания и выявления источника боли, что позволяет разработать персонализированный подход к ее устранению. Заболевания, вызывающие боль в пятке, представляют собой сложный медицинский лабиринт, требующий внимательного изучения. Этот дискомфорт может быть следствием различных патологий.
Заболевания, спровоцировавшие боль в пятке, требуют внимательного диагноза и комплексного лечения. Решение этой проблемы подразумевает индивидуализированный подход, направленный на избавление от боли и восстановление нормального функционирования стопы.
Когда болит пятка, поиск подходящего специалиста становится приоритетом для обретения облегчения и определения корневой причины дискомфорта.
Итак, какой врач лечит боль в пятке?
Важно помнить, что при боли в пятке консультация с первичным врачом, таким как терапевт, может быть первым шагом на пути к правильному диагнозу. Он проведет предварительное обследование и, при необходимости, направит к соответствующему специалисту. В зависимости от причины боли в пятке, врач может предложить консервативное лечение, физиотерапию, медикаментозные методы или, в редких случаях, хирургическое вмешательство. Определение причины боли и поиск подходящего врача — важные шаги на пути к восстановлению здоровья стопы и обретению комфорта в повседневной активности.
Диагностика боли в пятке. Методы диагностики, которые позволяют профессионалам определить причину боли в пятке и предоставлять наилучшие методы лечения.
Обширный и многоплановый подход к диагностике боли в пятке играет ключевую роль в предоставлении наилучших решений для каждого пациента. Интеграция различных методов позволяет врачу точно определить причину боли и спроектировать персонализированный план лечения, направленный на восстановление здоровья стопы и обеспечение долгосрочного облегчения.
Боль в пятке – это вызов, который требует не только облегчения симптомов, но и выявления корневой причины для эффективного лечения. Ниже рассмотрим современные стратегии лечения боли в пятке и поделимся перспективами, направленными на восстановление комфорта и активности.
Важно отметить, что эффективное лечение боли в пятке начинается с точного диагноза, который может предоставить специалист.
Соблюдение этих простых рекомендаций в повседневной жизни поможет сберечь здоровье стопы и избежать боли в пятке. Профилактика – ключ к долгосрочному благополучию и комфорту вашей стопы.
Индивидуальные ортопедические стельки: персональный подход к борьбе с болью в пятке. Боль в пятке может стать сдерживающим фактором в повседневной жизни, но изготовление индивидуальных ортопедических стелек предоставляет персональный и эффективный метод борьбы с этим дискомфортом. Давайте рассмотрим, как индивидуальные стельки могут стать ключом к облегчению боли в пятке.
Показания к использованию индивидуальных ортопедических стелек
Правильно созданные стельки становятся неотъемлемой частью комплексного подхода к лечению и профилактике болевых ощущений в области пятки.
Рассмотрим, какие показания к использованию индивидуальных стелек при боли в пятке и какие преимущества они предоставляют при различных заболеваниях.
Индивидуальные ортопедические стельки предоставляют персонализированное решение для тех, кто сталкивается с болями в пятке. Поддерживая правильную анатомию стопы и снижая нагрузку на пятку, они становятся эффективным средством в управлении дискомфортом и повышении качества жизни.
Боль в пятке – почему, как и что делать.
Почему бывает боль в пятке при ходьбе
Боль в пятке при ходьбе может быть вызвана различными причинами, включая фасциит подошвы (воспаление связок стопы), пяточные шпоры, перенапряжение связок, артрит или травмы. Основной фактор – повышенная нагрузка при движении, что усиливает дискомфорт.
Почему болит пятка на левой (правой) ноге
Боль в пятке на левой или правой ноге может быть результатом неравномерной нагрузки, деформаций стопы, асимметрии хода или анатомических особенностей. Определение причины боли на конкретной ноге требует детальной диагностики врача.
Болит пятка сзади – что это может значить
Боль в пятке сзади может быть связана с ахиллобурситом (воспаление бурсы около ахиллова сухожилия), ахиллодинией (воспаление ахиллова сухожилия) или другими патологиями. Определение точной причины возможно после медицинского обследования.
Почему бывает боль в пятке при наступании
Боль в пятке при наступании может быть вызвана фасциитом подошвы, пяточными шпорами или перенапряжением связок. Это частая проблема, требующая внимательной диагностики и применения соответствующих методов лечения.
Болит пятка сбоку – что может быть причиной
Боль в пятке сбоку может быть связана с различными причинами, включая травмы, бурситы, перитендиты или артрит. Детальное обследование и выявление точной причины помогут в подборе оптимального лечения.
Почему бывает боль в пятке после сна
Боль в пятке после сна может быть вызвана изменениями положения стопы во время сна, что приводит к утренней жесткости. Это также может быть связано с фасциитом, который усиливается при первых шагах после пробуждения.
Почему болят пятки по утрам
Боли в пятках по утрам часто связаны с фасциитом подошвы. Во время ночного отдыха связки сокращаются, а при первых шагах утром происходит растяжение, вызывая болевые ощущения. Регулярные утренние боли – повод обратиться к врачу.
Почему больно наступать на пятку
Боль при наступании на пятку может быть связана с фасциитом, пяточными шпорами или другими воспалительными процессами в области стопы. Точное определение причины позволяет назначить эффективное лечение.
Что означает тянущая боль в пятке
Тянущая боль в пятке может быть следствием растяжения связок, мышечных напряжений или воспаления. Дополнительные симптомы и обстоятельства, сопровождающие боль, помогут установить точный диагностики.
Почему болит пятка на левой ноге
Рекомендуется обратиться к врачу для точного определения причины боли в пятке. Комплексное обследование позволит разработать эффективный план лечения, включая методы облегчения болевых симптомов и предотвращения их повторения. Самолечение может усугубить проблему, поэтому важно следовать рекомендациям врача и вовремя проконсультироваться при появлении боли в пятке на левой ноге.
Почему Болит Пятка на Правой Ноге
Для снятия болей в пятках по утрам рекомендуется регулярно выполнять утренние растяжки, использовать поддерживающую обувь и при наличии симптомов обратиться к врачу. Точная диагностика и назначенное лечение помогут предотвратить осложнения и вернуть комфорт в повседневную жизнь.
Отказ от ответственности
Этот блог не предназначен для предоставления диагноза, лечения или медицинских советов. Содержимое блога на ресурсе active-center.com.ua предназначено только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.
Острая или ноющая боль в пятке невыносима в любом проявлении и сильно мешает жить полноценной жизнью. “Гвоздь”, который словно торчит в пятке, постоянно напоминает о себе при каждом шаге. Любой человек, который хоть раз в жизни испытывал это ощущение — знает, что от этого “гвоздя” очень хочется избавиться как можно скорее.
Почему болит пятка при ходьбе?
Большинство людей считают, что если болит пятка, то это пяточная шпора. Однако, специалисты выяснили, что боль в пятке зачастую не связана с наличием шипа или «шпоры» на пяточной кости. Причиной появления болезненных ощущений в пятке чаще всего является подошвенный фасциит. Это патологический процесс, который связан с микроразрывами плантарной (подошвенной) фасции в месте ее прикрепления к бугру пяточной кости. И как следствие, в этой области возникают воспаление и боль.
Почему так происходит? В основном подошвенный фасциит развивается на фоне плоскостопия, сопровождающегося избыточными нагрузками на подошвенную (или плантарную) фасцию. В медицине подошвенная фасция называется подошвенный апоневроз: (англ. plantar aponeurosis) – это видоизмененная глубокая фасция, покрывающая подошву стопы. Это толстая соединительная ткань, функция которой состоит в поддержке и защите расположенных под ней структур стопы. Она идет от пяточной кости к пальцам и образует своды стопы.
Подошвенный апоневроз испытывает чрезмерное давление в результате лишнего веса, ношения неправильной обуви, длительных статических нагрузок и травмируется в месте прикрепления к пяточной кости. Появляются микроразрывы, которые сопровождаются воспалением окружающих тканей и даже отеком. Эти травмы дают боль в пятке при ходьбе, острую, жгучую, похожую на впившийся в пятку гвоздь.
В качестве защитного механизма в ответ на повреждение организм компенсаторную реакцию – окостенение или разрастание костной ткани в месте микроразрыва. Этот процесс и приводит к формированию шипа или шпоры, которая в медицине называется экзостоз. Пяточная шпора продолжает травмировать окружающие ткани, причиняя боль при ходьбе. Шпора также может вызывать воспалительные процессы в окружающих тканях, но если появление пяточной шпоры проходит без воспаления, то течение заболевания может быть бессимптомным. Шпора в таких случаях не дает о себе знать.
Впервые боль в пятке, как правило, проявляет себя внезапно. Она возникает резко при нагрузке на стопу в момент, когда человек утром встает с кровати. При первом шаге боль пронзает пятку. Потом, в процессе ходьбы, боль уменьшается или проходит и возвращается снова после длительного отдыха. Такое проявление болевого синдрома связано с физиологическими процессами в связочно-мышечном аппарате стопы. Во время отдыха подошвенный апоневроз расслабляется, боль уходит. При первом шаге идет ударная нагрузка на апоневроз, он резко растягивается, поэтому возникает боль в месте повреждения фасции.
Чем опасен подошвенный фасциит и пяточная шпора?
Если эти заболевания не лечить, то со временем боль станет сильнее, т.к. микроразрывы и шпора провоцируют все большее воспаление, оно будет распространяться на окружающие мягкие ткани, разрушать их, что сильнее усугубит течение болезни. В таком состоянии человек при ходьбе избегает наступать на пятку, переносит вес тела на здоровую конечность и на передний отдел стопы, чтобы избежать болевых ощущений. Изменение походки в таком случае приводит к нарушениям биомеханики ходьбы, а следом возникают нарушения во всем опорно-двигательном аппарате: появляются боли в других отделах стоп, начинают болеть колени, тазобедренные суставы, появляется нарушение осанки, боли в позвоночнике, пояснице и даже в шейном отделе. Боль достигает такой интенсивности, что становится невозможность ходить.