Причины симптомы лечение спб

Дата публикации: 10.04.2024

Тревога без причины — чувство, которое может возникнуть из ниоткуда. Чаще всего люди, испытывающие сильную тревогу без весомой на то причины, нуждаются в помощи квалифицированного специалиста. Если вы начинаете осознавать, что ваша тревога мешает вам нормально жить, то лучше обратиться за помощью и выяснить, почему вы тревожитесь без основания.

Тревога — это естественная реакция организма на стресс. Чувство страха, неуверенности или предвкушение чего-то плохого, сопровождаемое душевным дискомфортом.‍Каждый в той или иной степени испытывал чувство тревоги в определенные моменты. К примеру, многие волнуются перед выходом на новую работу или выступлением перед публикой.

Но иногда беспокойство очень сильное, оно не покидает человека большую часть времени и ощутимо снижает качество жизни. Если такое тревожное состояние длится не менее шести месяцев, то это может свидетельствовать о наличии расстройства.

Тревожные расстройства — что это

Беспокойство по поводу переезда, смены работы или сдачи экзамена — это нормально. Такой тип волнения неприятен, но может мотивировать на более эффективную работу.

Чувство тревоги, не выходящее за пределы нормы, появляется и исчезает, не мешая жить обычной жизнью.

При тревожном расстройстве чувство беспричинного страха присутствует постоянно или очень часто. Оно интенсивное и изнурительное.

Тревожные расстройства – самый распространенный тип ментальных расстройств. От них может страдать любой человек в любом возрасте. По данным Американской психиатрической ассоциации, у женщин такие нарушения диагностируются чаще, чем у мужчин.

Причины тревоги и беспокойства

Важно осознавать, что у каждого человека есть свои причины и проблемы в жизни, которые могли бы вызвать тревогу. Поэтому, чтобы убедиться, что с вашим психическим здоровьем все в порядке, лучше обратиться к психологу или психиатру, чтобы после приема он смог определить конкретные Ваши причины тревоги и помог от нее избавиться.

Обратиться за такой помощью можно в наш центр — «Институт практической медицины» на Кондратьевском, 3, предварительно записавшись на прием по телефону:

Симптомы тревоги. Как определить тревогу?

Тревога: симптомы у женщин и у мужчин обычно одинаковые. Они могут выражаться в:

Расстройство тревоги — симптомы могут возникать после или во время стрессовой ситуации, и это абсолютно нормально. Но тревожность перерастает в сильное беспокойство тогда, когда человек значительно (как говорится, до умопомрачения) беспокоится о своем будущем или о каком-либо событии в нем, преувеличивая его важность в сотни, а то и тысячи раз.

Тревога является одной из самых распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться человечеству. Повышенная тревожность может быть вызвана рядом различных факторов.

Эти факторы могут быть как личными (длительные проблемы с психическим здоровьем), так и внешними (обусловлены влиянием окружающей среды или людей), а иногда – комбинацией факторов обеих категорий. Очень часто человек не может без посторонней помощи понять природу собственной тревожности. Понимание, знание того, что вызывает у человека чувство тревоги, значительно изменит его подход к решению проблемы. Итак, во-первых, следует рассмотреть некоторые из самых распространенных разновидностей состояния тревожности без причины.

Общая информация

Тревожное расстройство – это вид невротического состояния, при котором человек испытывает беспрерывное беспокойство о жизненных обстоятельствах, своей внешности и отношениях с окружающими его людьми. Пребывание в таком состоянии длительное время создает человеку дискомфортные условия жизни, которые становятся причиной для того, чтобы он замыкался в себе, не занимался развитие собственных способностей и ограничивал круг общения.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Симптомы тревожности

Тревога на душе ощущается по-разному в зависимости от человека, который от нее страдает. Субъективные ощущения варьируют от дискомфорта в районе солнечного сплетения и волнения до беспричинного страха и тахикардии. Иногда человек теряет контроль над собой, будто связь между умом и телом нарушена. Тяжелая степень выраженности такого разрыва называется деперсонализацией или дереализацией. Это защитная реакция на сильнейший стресс, но иногда такие явления могут быть симптомами серьезных психических заболеваний.‍Другие симптомы тревоги — ночные ужасы, панические приступы, болезненные неприятные мысли, воспоминания, от которых невозможно избавиться. Иногда ощущение беспричинного страха и беспокойства связано с определенными местами или событиями, а иногда носят общий характер.‍К симптомам тревожности общего характера относятся:

Симптомы тревожности индивидуальны и могут отличаться у разных людей. Желательно знать все возможные виды, чтобы не упустить мгновение, когда пора обратиться к врачу.

Возможные причины внезапного приступа тревоги

Причиной стресса может стать почти любое событие повседневной жизни: от быстро приближающихся сроков окончания важной задачи до финансовых проблем и потери близкого человека. Стресс может влиять на нас по-разному, и это влияние не всегда мгновенно. Иногда тревога появляется только после того, как стресс уже исчез. Ощущение периодической тревоги без причины является вполне нормальным явлением, и в любой момент в повседневной жизни каждый человек может ощущать тревожность от жизненных стрессов.

Проблемы личных отношений

Если человек состоит в браке или находится в длительных отношениях, может наступить момент, когда он начинает испытывать трудности. Или даже если человек одинок, стресс во время свидания может вызывать тревогу без причины.

У человека могут возникнуть мысли о том, что он попал в ловушку своих личных отношений. В этот момент очень важно поговорить с избранником / избранницей еще до ухудшения ситуации и попытаться найти понимание у своего партнера, хотя нередко даже сформулировать свои чувства бывает трудно.

Если у человека тревога проявляется тогда, когда он находится рядом с другими людьми, возможно, такой человек имеет социальную тревожность.

Причины возникновения и развития болезни

Специалисты считают, что появлению болезни способствуют следующие факторы:

Психологи по-разному рассматривают процесс появления тревоги:

Симптомы и признаки

Считается, что при появлении тревожного расстройства симптомы, следующие:

Данные симптомы тревожного расстройства носят признаки вегетативных и психических расстройств.

Отличительными особенностями симптомов генерализованного тревожного расстройства являются:

Симптомы тревожно-депрессивного расстройства протекают на фоне постоянной депрессии:

Как справиться с тревогой без причины

Попытки остановить чувство тревоги с помощью волевых усилий является формой сопротивления, формой определенного насилия над собственной личностью. Иногда это может только усугубить тревожность.

Известная теория утверждает, что если мы стараемся не думать о чем-то, например, о тревоге, это лишь приведет к тому, что мы будем еще больше думать о ней, а это только усилит ее. Когда мы пытаемся о чем-то не думать, одна часть нашего мозга «честно» избегает этой мысли, но другая время от времени возвращается к ней и «проверяет», чтобы убедиться, что эта мысль не появляется (по иронии судьбы, вспоминая ее снова и снова). Неизбежно возникает вопрос: что делать, когда тревожно на душе? Если единственная стратегия состоит в том, чтобы отвлечься от тревоги или избегать всего, что может ее спровоцировать, человек, вероятно, всегда будет этого бояться. Это может способствовать возникновению замкнутого круга тревоги. Вместо этого стоит попробовать некоторые из следующих методов, чтобы немного снизить свою тревожность:

Читайте также:  Опасны ли гемангиомы

Страх и волнение испытывают все люди. Тревога может возникать из-за влияния разных факторов: семейных сложностей, проблем в карьере, самоопределении и т.д. Такие виды переживаний свойственны всем и не считаются патологией. Но если повышенная тревожность не связана с конкретными объектами или ситуацией, то это сигнал о сбое психики, беспричинное и устойчивое чувство беспокойства у человека говорит о наличии синдрома тревожного расстройства.

Нарушения подобного типа не имеет ограничений по возрасту, полу, социальному положению. Тревожные расстройства – это группа неврозов с повышенным ощущением страха без причины. Сильное волнение, которое возникает у взрослых по относительно малым поводам, специалисты делят на две большие категории:

• Эмоциональные переживания. Человека мучает необъяснимая тревога, часто беспричинный страх вызывает постоянную напряженность в теле, нервозность. Человек в эмоциональном расстройстве не может находиться на одном месте, ему трудно концентрироваться. Он ждет чего-то страшного и неотвратимого, что должно вот-вот случиться. Явный признак возбужденного состояния – это частое и полное дыхание, грудная клетка движется интенсивно, как после бега.

• Физические переживания (вегетативные нарушения). Чувство тревоги и беспокойства проявляется в виде повышенного потоотделения, частого сердцебиения. У человека может появиться тяжесть в грудной клетке, одышка, тремор в руках и ногах. Часты головные боли, потеря аппетита и сна. Беспричинная тревога вызывает напряжение всех мышц в теле, появляется усталость даже при небольшой физической активности. Зачастую случаются сбои в работе желудочно-кишечного тракта, выделительной системы – диарея, запор, частые мочеиспускания.

Однозначного понимания причины появления этой болезни нет. Патология может возникнуть как реакция организма на соматические или психические факторы, развиться из-за травм головного мозга или при эндокринных нарушениях. Беспочвенный страх зачастую является побочным эффектом приема сильнодействующих препаратов, злоупотребления алкоголя, наркотических или психотропных веществ.

В ряде случаев человек самостоятельно не может справиться с чувством внутреннего напряжения, тревоги, беспокойства и их физических проявлений (сердцебиения, одышки, тремора и др.). В этих случаях необходима помощь в виде медикаментозной терапии. В данных ситуациях используются препараты анксиолитики (устаревшее название транквилизаторы) из группы бензодиазепинов – диазепам, тазепам, феназепам, и др. Эти препараты снижают тревогу, напряжение, страх, однако у них есть целый ряд недостатков, что ограничивает их применение: это ускользание эффекта при длительном применении; развитие лекарственной зависимости как психической, так и физической; синдром отмены (резкая отмена препарата приводит к обострению заболевания).

В настоящее время появились препараты нового поколения, у которых отсутствуют эти нежелательные эффекты. Например, лекарственный препарат Грандопам, активным веществом которого является тофизопам. Грандопам показан при психических (невротических) или соматических расстройствах, сопровождающихся чувством психического напряжения, тревоги, вегетативными нарушениями, отсутствием энергии и/или мотивации, апатией, утомляемостью, снижением настроения, а также для лечения вегетативных симптомов и возбуждения при синдроме отмены алкоголя, алкогольном пределириозном и делириозном состоянии.

Грандопам отличается тем, что у него отсутствует седативно-снотворное действие, поэтому он не ухудшает психическую и физическую работоспособность, отсутствует влияние на память, соответственно не ухудшает процесс обучения, нет миорелаксирующего и противосудорожного эффекта, поэтому возможен прием при миастении и миопатии. Препарат короткого действия, поэтому к нему не развивается зависимость. Грандопам обладает некоторым стимулирующим действием, поэтому оказывает положительный эффект при повышенной утомляемости, астении, апатии.

Грандопам помогает справиться с тревогой и напряжением, сопровождающейся учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, дрожанием век, рук, головокружением и другими проявлениями со стороны внутренних органов и систем. Грандопам входит в клинические протоколы лечения пациентов с заболеваниями нервной системы, а также при психических и поведенческих расстройствах пациентов в терапевтической практике (врачей общей практики). Грандопам обладает высокой степенью безопасности и обладает широким терапевтическим индексом. Суточная доза может составлять от 50мг до 300мг. Грандопам выпускается в капсулах по 50 мг.
Режим дозирования: по 1-2 капсулы 1- 3 раза в день. Препарат можно использовать ситуационно 1-2 капсулы на прием.
Грандопам – это анксиолитик, сохраняющий качество жизни.

Имеются медицинские противопоказания и нежелательные реакции. Противопоказано в 1 триместре беременности, а также во время кормления грудью. На поздних беременности сроках принимать только по назначению врача
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННОГО ПРЕПАРАТА ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Кто чаще страдает тревогой?

Чаще женщины проявляют чувство тревоги, чем мужчины, в возрасте до 25 лет.

Как снять тревогу и чувство страха естественными методами

Иногда изменения в образе жизни эффективно устраняют беспокойство без причины. Большинство естественных способов лечения включают заботу о своем организме, здоровом образе жизни и отказе от вредных привычек.‍Постоянное чувство тревоги: как избавиться от него посредством образа жизни? Старайся выполнять следующие правила:

+7 (812) 325-71-10

В легкой форме беспокойство и страхи иногда проходят самостоятельно с изменением образа жизни. Но тревожные расстройства поддаются лечению даже в тяжелых случаях. Для этого подходит психотерапия и медикаменты, благодаря которым человек адаптируется и может жить полноценной жизнью.‍Чтобы выбрать подходящий метод терапии, лучше обратиться к профессиональному психологу.

Существует ли тест на тревожность?

Для этого требуется продолжительное наблюдение психологом или психиатром, оценка физического и психического здоровья с применением специальных опросников.‍Есть несколько тестов на тревожность и вариантов шкалы, по которой определяют выраженность проблемы — они помогают специалисту оценить состояние и поставить корректный диагноз.

К примеру, утренняя тревога нередко связана с нарушениями в работе надпочечников, а постоянное напряжение и повышенная ситуативная тревожность с нарушениями в работе щитовидной железы.

Необходимость обращения за помощью

Между чувством тревожности в норме и патологии проведена очень тонкая, едва различимая грань по причине того, что чувство тревоги является естественной защитной реакцией организма на внешние раздражители. При этом самостоятельно диагностировать и лечить заболевание не допустимо, так как это несет за собой усложнение и усугубление уже имеющегося состояния.

Осложнения

При отсутствии адекватного лечения тревожное расстройство приводит к следующим социально-психологическим осложнениям:

Социальными осложнениями являются потеря работы, финансовые проблемы, разрыв отношений, алкоголизм, наркомания, токсикомания и прочие. Физические осложнения – раздражение в кишечнике, изжога, отсутствие интереса к сексу, потеря или избыточный набор веса, головные боли и мышечное перенапряжение, снижение иммунитета, развитие аллергии, ускоренного старения, рака, сердечных болезней и многие другие.

Читайте также:  Чому виникає і як позбутися

Тревожность и стресс

Стресс и тревога — две стороны одной медали. Стресс — результат нагрузки на мозг или тело. Он сопутствует волнующему событию или деятельности.

Тревожность бывает реакцией на стресс, но иногда возникает без его явных факторов.

И тревога, и стресс проявляются физической и психологической симптоматикой. Вот их самые частые признаки:

Стресс и тревожность — не всегда плохо. Иногда оба явления становятся толчком для выполнения задач и поиска решений. Это происходит за счет краткосрочного воздействия гормонов стресса на мыслительные процессы и мотивацию.‍Но если тревога на душе — постоянное явление, она ухудшает качество жизни.Вырабатываемые гормоны и нейромедиаторы разрушительным образом влияют на организм.‍Депрессия и постоянная тревожность без лечения вызывают хронические проблемы, включая сердечно-сосудистые болезни, нарушение работы эндокринной системы. Аутоиммунные расстройства, частые инфекции и воспаления вследствие снижения защитных сил организма тоже возникают на основе психического напряжения.

Диагностика

Накопленные сведения о данном заболевании позволили апробировать надежные методы лечения лекарственного и психотерапевтического характера. Данное заболевание относится к сферам профессионального интереса психиатра и психолога медицинского.

Специалистами применяются следующими методы диагностики невротического заболевания:

Профилактика

Специалисты утверждают, что эффективных средств профилактики тревожных расстройств не существует, при этом внимательное отношение к своим страхам и причинам их появления на ранних стадиях подвергается более простому излечению, давая положительные прогнозы по отсутствию рецидивов.

Классификация заболевания

Тревожное расстройство по МКБ является невротическим нарушением вместе со страхами, мнительностью и посттравматическими расстройствами. Одним из главных признаков тревожного расстройства личности является патология происхождения тревоги, непропорциональность степени защиты на фактор-раздражитель.

Виды тревожного расстройства:

Виды тревожных расстройств

Ощущение тревоги и беспричинного страха входит в симптоматику нескольких расстройств:

Как снять тревогу и чувство страха у подростков

У подростков достаточно объективных причин для беспокойства. Экзамены, школа, первая любовь и гормональная перестройка — эти факторы влияют на их эмоциональную стабильность. Но в некоторых процессах выходит из-под контроля и развиваются тревожные расстройства.

Тревожность у подростков включает в себя такие симптомы как волнение, застенчивость, избегающее поведение, самоизоляция.

Некоторые начинают плохо учиться, пропускать общественные мероприятия, у них есть проблемы с поведением. Есть опасность употребления психоактивных веществ. Некоторые подростки страдают депрессией, сопровождающейся тревожностью.‍Наиболее распространенные методы лечения тревожности у подростков — это разговорная психотерапия и прием медикаментов. Они дополнительно помогают устранить симптомы депрессии.

Как же отличить нормальную тревогу от ненормальной и как её можно вылечить?

Здоровая тревога полезна человеку — улучшает реакцию на опасные ситуации. Человек определяет потенциальную опасность (угрозу) и действует для обеспечения защиты.
Но существует и так называемая «низкая» тревога. Низкий уровень тревоги опасен в появлении травм или может привести к смерти.

Как может проявляться беспричинная тревога

Кроме внезапного ухудшения настроения и появления печальных мыслей, беспричинная тревога может проявляться и другими симптомами, а именно:

Подготовка к обращению к врачу

Прежде чем зайти в кабинет к психотерапевту пациенту рекомендуется сформулировать все свои проблемы, сообщить о приеме всех психоактивных веществ, включая даты начала/окончания и общую длительность приема. Кроме того, крайне важен положительный настрой пациента на лечение и эффект, который оно принесет.

Вместо послесловия

Периодическое возникновение ощущения тревоги без причины является психическим расстройством, достаточно хорошо поддающимся лечению. Однако, к сожалению, многие люди, имеющие беспричинное чувство тревоги, не обращаются за медицинской помощью.

Если тревога начинает мешать вашей повседневной жизни, вам следует подумать о визите к врачу (сначала – к семейному врачу). В случае необходимости, он даст направление к специалисту по психическому здоровью, который поможет разработать план лечения для облегчения симптомов. Врачи помогут справиться с механизмами возникновения такой тревоги.

Важен и тот факт, что врачи исключат любые возможные физические проблемы – соматические заболевания, которые также могут вызывать проблемы с психикой.

к списку статей
Найти врача

Лечение

После определения диагноза врач назначает лечение. Оно может отличаться в зависимости от индивидуальных факторов. Некоторым людям не нужна специальная терапия. Достаточно изменить образ жизни, чтобы симптомы тревожности прошли. В умеренных и тяжелых случаях лечение помогает устранить дискомфорт и улучшить качество жизни.‍Лечение тревожности включает два направления: психотерапию и применение медикаментов.

Важно получить консультацию у психолога и психиатра, чтобы определить какая стратегия лечения подходит в конкретном случае.

Медикаментозное лечение тревожности обычно состоит из применения антидепрессантов и седативных средств. Они помогают сбалансировать биохимические процессы в мозге, предотвратить приступы и появление тяжелых симптомов.

Как снять тревогу и чувство страха у детей

Тревога — это распространенное и естественное явление среди детей. Каждый восьмой испытывает тревогу в ранние годы жизни. По мере того как дети растут и перенимают модели поведения своих родителей, друзей, учителей, развиваются навыки самоуспокоения. Они начинают понимать, как избавиться от волнения и беспричинной тревоги.

Иногда тревожное состояние у детей становится хроническим, а эмоциональные реакции на раздражители очень острыми.

У детей тревожных родителей бывают проблемы с механизмами адаптации. Неконтролируемое беспокойство начинает мешать повседневной деятельности. Тревожные дети иногда избегают общения со своими сверстниками или членами семьи.‍Симптомы тревожного расстройства у детей:

Как избавиться от тревожности у детей

Для лечения самых маленьких пациентов используется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и, в некоторых случаях, медикаменты.

Факторы и группы риска

Факторы риска включают в себя жестокое обращение с детьми, наследственные психические расстройства, историческую семейную бедность или иные асоциальные проявления.

В группу риска относят людей склонных к невротическим заболеваниям – депрессия, истерия; людей, принимающих алкоголь, наркотики, психотропные препараты; женщин в возрасте от 20 до 30 лет.

Тревожность и алкоголь

Задавая вопрос, как быстро снять тревожное состояние (прим. как избавиться от душевной тревоги), некоторые приходят к решению проблемы с помощью алкоголя. Он ведь помогает расслабиться, снижая активность ЦНС и действуя на те же механизмы в мозге, на которые влияют транквилизаторы.‍На первый взгляд может показаться, что это действенный способ ослабить напряжение. Но это плохая идея.

Людям, страдающим алкогольной или наркотической зависимостью, следует в первую очередь решить эти проблемы. Тогда лечение тревожности приведет к наилучшим результатам.

Внимание! Рассматриваются обращения только с полным и подробным описанием проблемы, указанием города и верных контактных данных! Иные заявки не рассматриваются!

Лечение тревожного расстройств происходит комплексом методов, основанным на изменении образа жизни пациента, психотерапии и приеме медикаментов. Лечением генерализованного тревожного расстройства основывается на применении медикаментов психоактивного типа, например, антидепрессантов. Ни в коем случае нельзя самовольно прекращать прием лекарственных препаратов. Психотерапия тревожного расстройства проводится различными методами – индивидуальными, групповыми, семейными. Основное направление воздействия терапии – это усиленное воздействие на отношение к появившимся страхам и тревогам.

Читайте также:  Хронический холецистит

Среди народной медицины возможно использование лекарственных трав, настоев и отваров из них, например, мелисы, ромашки. Данные травы воздействуют на организм человека, принося расслабляющий эффект, благодаря такому воздействию тревожные расстройства и их причина временно снижают свою степень активности.

Самолечение тревожного расстройства грозит болями и неврозами различного характера, которые необходимо глубже лечить.

Информация проверена экспертом

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Стаж 33 года

Чем опасна тревога

При полном отказе от алкоголя (абстиненция) или приема наркотических средств, тревога может сохраняться в течение нескольких лет. В среднем, 1-2 года.
Зависимому человеку плохо и мучает тревога? Обращайтесь за лечением. Круглосуточно, анонимно, с гарантией.

Тревога лечится? Да, конечно, чтобы избавиться от тревожных мыслей и симптомов стоит обратиться к квалифицированному специалисту — психологу или психиатру. На первичной консультации врач поможет выявить Ваши страхи, из-за которых у Вас возникает тревога.

Далее, по состоянию Вашего психического здоровья, врач назначит лечение. Чаще всего оно заключается в психотерапии, изменении жизни пациента и приеме медикаментов.

Тревога: помощь психолога, а точнее сама психотерапия, может быть разной: индивидуальной, групповой или семейной. Во всех случаях терапия работает на преодоление человеком его страхов и убеждений, которые мешают спокойно и с наслаждением, без употребления каких-либо химических препаратов, жить.

Паническая атака

Паническая атака — чувство непреодолимой тревоги, беспокойства, беспричинного страха, паники. У многих людей последняя нарастает по мере приближающегося стрессового события.

Панические атаки и их признаки могут сильно отличаться у разных людей.

Наиболее распространенные симптомы панической атаки включают в себя:

У панической атаки и приступа тревожности есть общие симптомы, но это не одно и то же.‍Как быстро снять тревожное состояние во время панической атаки, можно узнать на консультации психолога. Есть специальные упражнения от тревоги и приемы, помогающие отвлечься от всеобъемлющего чувства страха. Иногда их приходится совмещать с медикаментами для лучшего эффекта.

Подробная статья о панических атаках

Какие причины вызывают тревожное состояние

У исследователей нет однозначных данных по причине тревожности. Предполагается, что роль играет комбинация факторов. К ним относятся генетические предпосылки, условия окружающей среды и химия мозга.‍Ученые выдвигают версию, что при тревожных расстройствах есть нарушения в работе участков мозга, отвечающих за контроль над страхом. Текущие исследования ориентированы на более глубокое исследование этих зон.

Как снять тревогу и чувство страха с помощью питания

Медикаментозное лечение и разговорная психотерапия — стандарт лечения при наличии проблем с непонятной тревогой. Полноценный сон и регулярные физические упражнения тоже помогают улучшить состояние. Некоторые исследования подтверждают, что проблема частично решается и посредством питания‍Продукты для снижения тревожности:

При наличии перечисленных симптомов очень важно обратиться за помощью, потому что при ее отсутствии у человека могут возникнуть осложнения:

Тревога — чувство беспокойства, которое испытывает большинство людей в повседневной жизни. Но, нередко нормальная тревога перерастает во что-то большее, когда человек уже не может сосредоточиться на своей задаче и испытывает чувство безысходности, растерянности и крайнего беспокойства.

Какие еще могут быть причины образования тревоги

Побочные эффекты лекарственных средств

В инструкциях к некоторым лекарственным средствам тревога иногда упоминается как один из побочных эффектов, поэтому если недавно человек начал принимать новое лекарство, на это следует обратить особое внимание. Кроме того, отказ от лекарств также может быть причиной вроде бы непонятной обеспокоенности, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом, если кажется, что это может быть именно так. Врачи дадут рекомендации по наилучшему лечению побочных эффектов.

К популярным лекарственным препаратам, способным вызывать тревожность без причины, относятся:

Все это – распространенные триггеры тревожности, с которыми все мы, вероятно, так или иначе, сталкиваемся в жизни. Но что делать, если человек испытывает тревогу действительно без видимой причины? Такая ситуация, безусловно, может очень смущать его.

Однако важно помнить, что постоянное чувство тревоги без причины всегда имеет какой-то триггер или пусковой механизм, даже если он не сразу очевиден.

Следует упомянуть, что существуют тревожные расстройства, лечение которых требует больше времени и помощи специалиста по психическому здоровью. Они, как правило, более серьезные, и если их не лечить, это может усугубить тревогу.

Среди таких действительно психических заболеваний, связанных с ощущением повышенной, практически постоянной тревоги, в первую очередь, следует упомянуть:

О непонятном, «беспричинном» чувстве тревоги подробнее

Однако, даже при отсутствии вышеупомянутых психических расстройств, многие люди часто испытывают немотивированное чувство тревоги, то есть внезапное значительное беспокойство, причин для которого вроде бы и нет или, скорее всего, люди просто не сразу понимают их. Иными словами, слово «беспричинное» несколько выше взято в кавычки не зря – причина возникновения ощущения тревоги существует, но человек не всегда сразу видит ее.

Глубинные причины внезапного ощущения тревоги могут быть сложными. По всей вероятности, определенную роль играет комбинация факторов, в частности генетические и экологические причины. Однако, хорошо известно, что вызывать симптомы тревоги или усугубить их могут определенные события, эмоции или отрицательный опыт. Все это называют триггерами.

Триггеры тревоги могут быть разными для каждого человека. В то же время, многие триггеры одинаковы для людей с этим расстройством. Большинство людей обнаруживают, что у них есть несколько триггеров, но у некоторых приступы тревоги могут возникать без какой-либо видимой причины.

Поэтому человеку, который начал испытывать приступы беспричинной тревоги, важно выявить максимальное количество его триггеров. Выявление триггеров является важным шагом в управлении ими.

Кроме вышеупомянутых распространенных триггеров «беспричинной» тревожности (постоянный или частый стресс, проблемы в личных отношениях, побочные эффекты некоторых лекарственных средств), существуют и другие, в частности:

Тревожность и депрессия

Если у вас тревожное расстройство, не лишним будет исключить депрессию. Хотя эти нарушения ментального здоровья могут возникать отдельно, нередко существуют вместе.

Непонятная тревога постоянно портит жизнь?

Она может быть не только самостоятельной проблемой, но и симптомом клинической депрессии или большого депрессивного расстройства. Так же усиление признаков депрессии иногда вызвано тревожным расстройством.‍Оба состояния контролируются с помощью одних и тех же методов лечения: психотерапии, лекарств, изменения привычек. Таблетки от тревожности (прим. Таблетки от тревоги и страха) нельзя назначать самостоятельно. Их должен подбирать только врач.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *